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WhisKA | 17th Sep 2007 | Dietetic 食療文章 | (7429 Reads)

中藥透過去濕制水、健脾、活血行氣等方法、有助調理臟腑和內分泌,令身體氣血運行更佳,可將體內多餘水份、以及積聚於體內的代謝廢物和毒素排除,加速新陳代謝。不過,中藥也是藥;藥材畢竟有藥性和禁忌;減肥藥不會因為含中藥就百分百安全。

其實民間的減肥方倒有很多,不過,站在中醫角度,減肥只是藥物「副作用」,而非第一目的,所以,要達致減肥這藥物「副作用」,還是請教醫師,按照自己的體質去選擇用藥,以確保人身安全。

用作修身美體的中藥材,大致可按其藥效分成四大類:

  1. 消導藥:如山楂、穀芽、麥芽等;作用是消積滯(中醫術語稱「消食導滯」)。特別是山楂,它含多種酸類,如:蘋果酸、檸檬酸、琥珀酸等,可促進膽汁和胃液分泌,幫助分解油膩,對付動物性脂肪尤其見效。(注意:消導藥最安全,但愈吃愈開胃,因為清除了腸胃堆積的廢物以後,內裡空空如也,很難按捺得住大吃一頓的慾望。 )

  2. 利水滲濕藥:如澤瀉、云苓、車前子等;作用是袪濕,可幫助排出體內多餘水份。服後可增加排尿量,解濕熱,消水腫。(注意:利水滲濕藥初用頗收效,磅數一定減,特別是對於水腫型肥胖人士而言。但不可長久用之,否則會干擾正常運化,傷脾傷腎陰。 )
  3. 瀉下藥:如大黃、蕃瀉葉、首烏等;作用是加強腸道蠕動,速通大便。其中大黃含大黃素等蒽琨衍生物,性質苦寒,可攻下燥結秘固之宿便,藥性猛烈。首烏則潤腸輕瀉,性質膩滯,令人產生飽的感覺。 (注意:瀉藥是較為危險藥物,短時間服用或可藉通便減去胃腩,但時間一長,會妨礙日後的排洩功能、營養吸收和分解。)

  4. 降脂藥:如丹參、草決明、桑寄生、雞血籐等;丹參屬理血藥,能擴張周邊血管,降壓消脂,與雞血籐同屬補益藥。(注意:降脂藥較安全,只要體內儲存過量脂肪和膽固醇之人,常吃可保血管暢通,不虞脂肪球堵塞冠狀動脈,引發嚴重病變。 )

資料來源: 中藥萬用資料庫

留言(7) | 引用(0) | 話題(食事)

[7] Richard Costello

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[6] Re: san
san :
快d up day你個blog la

我也知到自己太懶散了!! 對不起啊!!我會加油的!

WhisKA
[引用] | 作者 WhisKA | 21st Oct 2007 | [舉報垃圾留言]

[5] Re: Heti
Heti :
請解答!之前看到了你玉子燒的食譜..但昆布汁到底在哪裡買到呢?拜託了...很急的..: (萬分感謝!

對不起啊!! 在日式supermarket能找到的!!

WhisKA
[引用] | 作者 WhisKA | 21st Oct 2007 | [舉報垃圾留言]

[4]

請解答!
之前看到了你玉子燒的食譜..
但昆布汁到底在哪裡買到呢?
拜託了...很急的..: (
萬分感謝!


[引用] | 作者 Heti | 18th Oct 2007 | [舉報垃圾留言]

[3]

快d up day你個blog la>


[引用] | 作者 san | 15th Oct 2007 | [舉報垃圾留言]

[2] Re:
晶晶 :
我去醫院睇中醫0個時, 個姑娘都有叫我睇中醫減肥, 不過我大把野要醫, 減肥留到最後...

我都係身體唔太好既人...機本上成日坐係OFFICE又少運動, 點會身體好丫?! 唉~


[引用] | 作者 WhisKA | 18th Sep 2007 | [舉報垃圾留言]

[1]

我去醫院睇中醫0個時, 個姑娘都有叫我睇中醫減肥, 不過我大把野要醫, 減肥留到最後...


[引用] | 作者 晶晶 | 17th Sep 2007 | [舉報垃圾留言]